Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Существует не мало способов, как подтянуть грудь, не выходя из дома:

  • Во-первых, это ежедневных уход за ней, который заключается в проведении контрастного душа
  • Во-вторых, использование специальных кремов, в состав которых входит коллаген и эхинацея, лосьонов, масел (эфирные масла кипариса, кудрявой мяты или лимонника) и масок
  • В-третьих, комплекс физических упражнений, направленные на укрепление грудных и спинных мышц.
  • В-четвертых, массаж
  • В-пятых, ношение правильно-подобранного бюстгальтера (более 80% женщин носит его неправильно)
  • И последнее – правильное питание и диета для груди

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииподтягивание груди в домашних условиях

Чем больше грудь, тем сложнее подтянуть ее. Для достижения видимого результата нужно воспользоваться инструкцией:

  • Перед приемом ванны ополоснуть грудь прохладной водой (придаст эластичности)
  • После душа при помощи косметических масел аккуратно помассировать грудь
  • Несколько раз в неделю делать маски, к примеру, из 100 гр сметаны, 2 ст.л. оливкового масла и 1 яйца на 30 мин
  • После маски, через три дня, сделать крем из овсяных хлопьев (2 ст.л. и кипяток)
  • Пару раз в неделю выполнять упражнения для поднятия большой груди, начиная с отжиманий
  •  После упражнений, во время отдыха, нужно вытянуть руки в сторону о поделать круговые движения
  •  Для наилучшего эффекта, использовать подтягивающие косметические средства

При начальных стадиях птоза можно проблему обвисшей груди решить без хирургического вмешательства.

Так можно подтянуть грудь нитями. Это биосовместимая конструкция, которая приподнимает мягкие ткани фиксирует в определенном положении.

У женщины в данном способе подтяжки груди должна быть жировая прослойка, иначе нити будут видны через кожу.

Липофилинг – увеличение груди путем заполнения обвисшей части груди своими же жировыми клетками.

Мезотерапия – инъекции многофункциональных препаратов способных подтянуть кожу. За определенный курс инъекций будут заметны результаты, но глобально проблему данным способом не решить.

  • Аппаратный лифтинг — процедура, при которой белковые волокна соединительных тканей повышают свою упругость на несколько лет.
  • Хирургическая подтяжка груди—мастопексия.
  • Суть данной операции заключается в том, что убирают растянутую часть кожи на груди и поднимают вверх сосок, придавая груди вновь поднятую и привлекательную форму.

Виды мастопексии

На данный момент имеется несколько видов данной хирургической операции:

  1. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииПериареолярная подтяжка. В данной подтяжке осуществляется незначительная коррекция, и делается в основном при 1 стадии птоза и при псевдоптозе. Рубец практически не заметен, так как находится на границе кожи груди и ареолы. После периареолярной подтяжки не требуется много времени на реабилитацию.
  2. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииВертикальная подтяжка. Данная операция осуществляется уже на 2 и 3 стадиях птоза. После вертикальной подтяжки остаются два рубца ( вокруг ареолы и вертикальны й вниз от соска до подгрудной складки)
  3. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииТ-образная подтяжка, ее еще называют якорной подтяжкой. Данная операция является самой травматичной, в основном проводится при уменьшении груди с удалением лишней кожи (по необходимости железистых тканей). Названа данная операция из-за рубцов, составляющих перевернутую «Т»: один идет по краю ареолы, другой полукругом располагается в подгрудной складке, а третий вертикальный соединяет их.

В течение месяца не снимая придется носить специально корректирующее белье.

В этот же период никаких саун, бассейнов, спортзала, солярия, пляжа, никаких физических нагрузок.

Упражнения для подтяжки груди

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииупражнения для груди

Упражнения для подтяжки груди принесут видимый результат, если их выполнять регулярно, но при этом не нужно перенапрягать свой организм. Комплекс таких тренировок способствует улучшению циркуляции крови, что в свою очередь тонизирует и подтягивает грудь, а также укрепляет грудные отделы.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Какие же упражнения существуют для подтяжки груди? (выполнять каждое 8-10 раз)

  • Отжимания. Акцент направлен на грудные мышцы. Выполнять желательно от пола, но, если первое время тяжело, из упора на колени. Руки расположите чуть шире плеч и старайтесь, чтобы спина была ровной, не провисала

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииотжимания для подтяжки груди

  • Упор ладонями. Соедините ладони так, чтобы локти находились на уровне груди, и выполняйте сдавливания. При этом руки сразу не расслаблять, а подержать их в напряжении секунд 10. Для удобства можно выполнять это упражнение с мячом.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииподтяжка груди упражнения

Аналогичное упражнение «2», меняем только расположение рук – поднимаем их над головой.

  • Развод рук с гантелями. Установите скамью из табуреток, лягте лицом и поднимите руки с гантелями, стопы ног при этом прижаты к полу. На вдохе – разводим руки в стороны до уровня груди, на выдохе – поднимаем их вверх
  • Развод рук с гантелями под углом в 45 градусов. Для этого упражнения расположитесь на кресле или диване, если их наклон составляет 45 градусов и поднимайте руки вверх-вниз
  • Развод рук с гантелями на мяче. Расположитесь на фитболе, опираясь на него груди, руки согните в локте и разведите в сторону. Выполняйте движение взмаха.
  • Приседания. Установите ноги на ширине плеч, спина прямая, руки, сцепленные за головой, – выполняйте приседания. Как вариант, руки можно вытянуть перед собой
  • Махи руками в боксерской стойке. Встаньте в боксерскую стойку (левая стопа на пол шага от правой, и правая нога при этом перпендикулярна ей) и побоксируйте руками с легкими гантелями. Если при этом вы не чувствуете, что мышцы груди напряжены – напрягайте их при махах сами

Предлагаем полезные советы, которые помогут избавиться от жировых отложений на торсе и подтянуть грудной отдел.

  • Посетите врача-эндокринолога. Иногда причиной увеличения груди у мужчин является гинекомастия. Данное заболевание характеризуется разрастанием молочных желез. Гинекомастия развивается из-за нарушения гормонального равновесия.
  • Избегайте фаст-фуда. Пища, богатая углеводами, может приводить к ожирению. Но не нужно отказываться от углеводов полностью. Сократите содержание «углей» в рационе до 45% и ешьте их до 14.00. Учтите, это должны быть полезные крупы, а не белый хлеб.
  • Двигайтесь больше. У тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, повышается риск развития ожирения. Проводите минимум 3 умеренные кардиотренировки в неделю. Это может быть бег трусцой, спортивная ходьба, плавание или просто прогулки по парку.
  • Избавьтесь от отеков. Лишний вес, а с ним и «женская грудь», в некоторых случаях появляются из-за отечности. Точную причину отека может определить только врач. Но уже сейчас вы можете снизить потребление соли, что немного уменьшит отечность тела.

Если причина увеличения груди – ожирение, то мы советуем в дополнение к регулярным кардиотренировкам выполнять физические упражнения для грудной мускулатуры. Это поможет ускорить похудение и подтянуть торс.

Жим штанги лежа

Упражнение предназначено для занятий в тренажерном зале. Новичкам рекомендуем выполнять жимы в раме Смита.

  1. Ложитесь на скамью так, чтобы штанга оказалась над глазами.
  2. Стопы плотно прижмите к полу.
  3. Возьмитесь за гриф (расстояние между ладоней – немного шире плеч).
  4. Снимите штангу со стоек и опустите ее на низ груди.
  5. Выжмите снаряд вверх (но не вертикально, а слегка заводя «на лоб»).
  6. Опускайте штангу на вдохе, выжимайте – на выдохе.

Рекомендации:

  • При выполнении сохраняйте лопатки немного сведенными.
  • Контролируйте движения штанги: плавное опускание и плавный жим.

Отжимания от пола

Упражнение подходит для домашнего тренинга. Регулярно выполняя отжимания, мужчина сможет быстро согнать жир с грудных мышц.

  1. Займите положение «упор лежа на прямых руках».
  2. Ладони расставьте шире плеч (примерно на 15-20 см).
  3. Сохраняя корпус и ноги выпрямленными, опустите грудь к полу.
  4. Сразу же выпрямите руки и вернитесь в первоначальное положение.
  5. Опускайтесь на вдохе, поднимайтесь – на выдохе.

Рекомендации:

  • Чтобы усилить проработку грудных мышц, подставьте под ладони одинаковые платформы.
  • Контролируйте обе фазы упражнения: плавно опускайте корпус и так же плавно поднимайте его.

Разведение гантелей

Упражнение можно выполнять и в домашних условиях. Единственное условие – скамья должна быть узкой, чтобы плечи при разведении могли уходить низко.

  1. Ложитесь на горизонтальную скамью и поднимите гантели над грудью.
  2. Зафиксируйте стопы на полу, слегка прогните грудь вверх.
  3. Максимально разведите руки в стороны.
  4. В нижней точке выдержите 2-х секундную паузу.
  5. Сведите руки над грудью.
  6. При разведении вдыхайте, при сведении – выдыхайте.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Рекомендации:

  • Руки слегка согните в локтях и сохраняйте их в таком положении при разведениях.
  • Обе фазы упражнения (сведение, разведение) выполняйте плавно.

Универсальное упражнение, которое можно делать и дома, и в тренажерном зале. Рассмотрим технику с акцентом именно на грудные.

  1. Займите стартовое положение на брусьях – на прямых руках, ноги согнуты, спина ровная.
  2. Сгибая руки, опускайте корпус вперед и разводите локти немного в стороны.
  3. В нижней точке не задерживайтесь, разогните руки и вернитесь в первоначальную стойку.
  4. Глубоко вдыхайте при движении корпуса вниз, выдыхайте – когда поднимаетесь.

Рекомендации:

  • При наклоне корпуса вперед не округляйте спину.
  • Не опускайтесь слишком низко, чтобы не повредить связки плечевых суставов.

Пуловер

Упражнение подходит как для домашнего тренинга, так и для занятий в фитнес-зале. Рассмотрим вариант пуловера с гантелей.

  1. Ложитесь на горизонтальную скамью (голова – у самого края сидения).
  2. Поднимите гантель над грудью, зажав ее гриф между ладоней.
  3. Плавно опустите снаряд за голову.
  4. Выдержите легкую паузу (1-2 секунды).
  5. Поднимите гантель в первоначальное положение.
  6. Опускание на вдохе, подъем — на выдохе.

Рекомендации:Слегка согните локти и сохраняйте такое положение рук в течение подхода.

Если при выполнении возникает боль в плечевых суставах, лучше откажитесь от пуловера.

 Массаж для подтяжки груди

как делать массаж груди?

При помощи массажа можно не только получить приятные ощущения, но и эффективно и безболезненно подтянуть грудь. Принцип его основан на стимуляции кровообращения, насыщении тканей кислородом и обменных процессах. Существует несколько видов массажа:

  • Аквамассаж. Выполняется в течение 10 минут под струей воды, комфортной температуры. Круговыми движениям массируйте зону от груди к подмышечным впадинам вверх-вниз, при этом усиливайте поток воды. После процедуры рекомендуется растереть кожу и нанести корректирующих крем. Также можно выполнять массаж рассеянной струей, в течение 20 минут. Только по окончанию ни в коем случае не растирать, пропитать капли воды полотенцем и нанести питательный крем. Такой массаж подтянет грудь
  • Массаж для коррекции и увеличения груди. Возьмите специальное масло или крем, разотрите в ладонях и массируя круговыми движениями, втирайте в кожу не более 5 минут. Движения в области груди должны быть направлены к центру, а под грудью – к подмышкам. После растираний обнимите грудь пальцами сверху и снизу, и вибрационными движениями перемещайтесь от центра к подмышкам
  • Массаж по методики Древнего Китая. Середину ладоней приложите к центру сосков и круговыми движениями, от плеча к центру, выполняйте вращения (9 раз). После этого нужно вдохнуть, а на выдохе прижать грудь к себе (проделать упражнение 9 раз). Делайте поочередно
  • Вакуумный массаж. Нанести на кожу груди масло или крем и при помощи массажера массировать от околососковой зоны к подмышечной. Процедура проводиться лежа и не более 15 минут
Читайте также:  Основные параметры «идеальной фигуры»: обзор +видео

Эфирные масла для подтяжки груди

масла для подтяжки груди

Косметическое масло является базовым, оно изготавливается из ядер, семян и плодов растений при помощи холодного прессования.

Благодаря этому сохраняются природные свойства ингредиентов. Биологически активные вещества, микро и макро-элементы активизируют процессы синтеза коллагена, улучшают кровообращение, нормализуют  метаболизм, тем самым питает и увлажает кожу, придает упругость и омолаживает ее.

К таким маслам, которые способствуют подтяжки груди можно отнести: масло ростков пшеницы, миндаля сладкого, жожоба, какао, вечерней примулы, виноградной косточки, оливковое и льняное.

эфирные масла для груди

Эфирные масла — высококонцентрированная жидкость, обладают свойствами такими же, как и косметические, и при этом способствуют увеличению количества эстрогенов, снятия стресса кожи и ее реновации. К таким маслам относятся: масло герани, розмарина, иланг-иланга, фенхеля, аниса звездчатого, пачули и можжевельника обыкновенного. Вот несколько рецептов, которые помогут преобразить грудь:

  • для роста груди используют комплекс из масел косточек винограда, иланг-иланг, шалфея мускатного и герани (в пропорции 25/12/2/11 капель)

Источник: http://doctorjohn.ru/blog/info/ubrat-obvisshuyu-grud

Как предотвратить обвисание груди

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Да, эти упражения для груди, без сомнения, полезны. Но не для той части, за которую мы радеем. Они хорошо укрепляют и развивают грудные мышцы, которые находятся ПОД женской грудью, и никак не помогают укрепить гладкомышечные волокна кожи или поддерживающие связки.

Доктор Хамза поясняет: “Подтянутость груди зависит от состояния кожи и размера молочных желёз. С возрастом тонус кожи падает, молочные железы при этом уменьшаются”. То есть, грудь не только опускается, но и становится менее наполненной и, значит, менее упругой.

https://www.youtube.com/watch?v=uhUEAVT19qU

Одни полагают, что от этого она обвиснет тряпочками, другие, наоборот, радостно предаются мечтам о том, как она при этом подтянется.

Однако нет ни одного доказательства того, что упражнения на грудные мышцы как-то действуют на размер молочных желёз. Другой вопрос, что у девушек, активно занимающихся спортом, уменьшается объём жировых тканей.

В том числе и в груди. Обвиснет ли она при этом, зависит по-прежнему от тонуса кожи и связок.

Питание и образ жизни сильно влияют на состояние груди.

Придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Держите ровную осанку, не сутультесь.
  • Избегайте резких скачков веса в какую-либо сторону.
  • Покупайте качественные бюстгальтеры подходящей формы и размера, не сдавливайте бюст, но и не «отпускайте» сильно.
  • Снимайте на ночь бюстгальтер, дайте груди отдохнуть (исключение – большая грудь).
  • Не ходите долго без бюстгальтера, особенно если грудь большая, – даже дома его надевайте.
  • Не мойте бюст горячей водой с простым мылом – это иссушает кожу и она теряет упругостью
  • Не загорайте топлесс и не посещайте солярий – избегайте попадания ультрафиолетовых лучей на молочные железы.
  • Употребляйте больше овощей, нежирной рыбы, фруктов, мяса, принимайте витамины А и Е.
  • Делайте для бюста контрастный душ.
  • Делайте массаж груди с использованием эфирных масел.
  • Используйте косметические средства, содержащие коллаген.
  • Используйте народные средства — маски, лосьоны и примочки.

Как говорилось выше, одними только массажами и масками нельзя вернуть груди былое великолепие, рекомендовано подключить и регулярные физические упражнения.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Дома можно выполнять некоторые упражнения, нацеленные на улучшение упругости и эластичности кожных покровов.

Лягте на спину и примите позу, как на картинке выше. Поднимайте и опускайте руки с гантелями по 15-20 раз. Делается 2 подхода.

Ложитесь на спину, ноги согнуты. Руки разводим и соединяем перед собой. Выполнять 15-30 раз по 2 подхода.

Отжимания от пола

Анатомия женской груди

Грудь женщины создана для выработки молока и кормления потомства. В груди расположены молочные железы, производящие выделение грудного молока.

Между молочными железами находится прослойка жира, ее размер и количество индивидуальны для каждой девушки.

  1. Некоторые женщины одарены малым количеством жировой прослойки и большим количеством молочных желез. С такой физиологией жить очень удобно – вне зависимости от колебаний веса, грудь остается упругой.
  2. Однако бывает и наоборот: много жира, мало желез. Такое строение требует профилактических мер для поддержки груди в красивом состоянии, иначе малейшие колебания веса будут негативно на ней сказываться.
    1. Вес растет – грудь становится более упругой и увеличивается. Вес падает – размер бюста также резко уменьшается, что приводит к отвисанию.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Придется разочаровать: В самой груди мышц нет. Как бы вы ни качали грудную мышцу, если бюст висел – висеть и дальше будет.

Не стоит верить различным чудо-кремам и специальным тренажерам. Да, они помогут сделать кожу груди эластичнее и вернут упругость. Только данный эффект будет держаться, пока тренируетесь или используете крем.

Миф 2. Если в бюстгальтере даже спать, грудь останется высокой

Даже Холли Берри призналась в интервью, что пользуется этим способом профилактики обвисания груди. Увы, отмечает доктор Хамза, это неверное представление о профилактике. “Бюстгальтер помогает придать груди желаемую форму и вид прямо сейчас, но без него грудь возвращается к своему естественному виду.

Они-де располагаются там почти без поддержки и поддаются гравитации, как хотят. Однако нет ни одного научного подтверждения этому мнению. Самое страшное, что может случиться с грудью в слишком просторных чашечках бюстгальтера – она покажется меньше, чем есть на самом деле.

Тем не менее, доктор Хамза рекомендует женщинам подбирать бельё по размеру и форме груди. Просто потому, что им удобнее пользоваться.

Миф 2. Если в бюстгальтере даже спать, грудь останется высокой

При начальных стадиях птоза можно проблему обвисшей груди решить без хирургического вмешательства.

Так можно подтянуть грудь нитями. Это биосовместимая конструкция, которая приподнимает мягкие ткани фиксирует в определенном положении.

У женщины в данном способе подтяжки груди должна быть жировая прослойка, иначе нити будут видны через кожу.

Липофилинг – увеличение груди путем заполнения обвисшей части груди своими же жировыми клетками.

Мезотерапия – инъекции многофункциональных препаратов способных подтянуть кожу. За определенный курс инъекций будут заметны результаты, но глобально проблему данным способом не решить.

  • Аппаратный лифтинг — процедура, при которой белковые волокна соединительных тканей повышают свою упругость на несколько лет.
  • Хирургическая подтяжка груди—мастопексия.
  • Суть данной операции заключается в том, что убирают растянутую часть кожи на груди и поднимают вверх сосок, придавая груди вновь поднятую и привлекательную форму.

Виды мастопексии

На данный момент имеется несколько видов данной хирургической операции:

  1. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииПериареолярная подтяжка. В данной подтяжке осуществляется незначительная коррекция, и делается в основном при 1 стадии птоза и при псевдоптозе. Рубец практически не заметен, так как находится на границе кожи груди и ареолы. После периареолярной подтяжки не требуется много времени на реабилитацию.
  2. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииВертикальная подтяжка. Данная операция осуществляется уже на 2 и 3 стадиях птоза. После вертикальной подтяжки остаются два рубца ( вокруг ареолы и вертикальны й вниз от соска до подгрудной складки)
  3. Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииТ-образная подтяжка, ее еще называют якорной подтяжкой. Данная операция является самой травматичной, в основном проводится при уменьшении груди с удалением лишней кожи (по необходимости железистых тканей). Названа данная операция из-за рубцов, составляющих перевернутую «Т»: один идет по краю ареолы, другой полукругом располагается в подгрудной складке, а третий вертикальный соединяет их.
  1. В течение месяца не снимая придется носить специально корректирующее белье.
  2. В этот же период никаких саун, бассейнов, спортзала, солярия, пляжа, никаких физических нагрузок.
  3. Основные причины потери упругости:
  • Кормление ребенка. Практически с самого начала беременности грудь увеличивается, после рождения ребенка в ней прибывает молоко – она еще сильнее увеличивается. В определенный период молоко перестает вырабатываться, грудь резко уменьшается. И то, что раньше было наполнено молоком и поднимало грудь, теперь висит пустым мешочком, так как кожа не успевает так быстро «стянуться».
  • Похудение. Диеты и спорт помогают улучшить фигуру. Однако на груди они часто негативно сказываются. Как уже говорилось выше, женский бюст состоит в большей степени из жировой ткани, которая при похудении уходит. Кожа не успевает вернуться в первичное положение, становится дряблой, а грудь – мягкой.
  • Возраст. Да, от старости никуда не денешься. С возрастом грудь становится мягче, податливее, теряет упругость, ведь все системы организма «расслабляются».
  • Неправильный уход за бюстом. Это важно. Если надеть неподходящий бюстгальтер (или вообще без него ходить), слишком тесную одежду, спать в бюстгальтере и прочее, бюст со временем потеряет привлекательность.
  • Загар «топлесс». Ученые доказали, что такое воздействие на грудь производит негативный эффект.
  • Нарушение осанки.

Все вышеуказанные причины влияют на кожу – она растягивается, становится дряблой, не успевает вернуться в первичное состояние.

Чтобы улучшить форму груди — необходимо воздействовать на кожные покровы и на грудную мышцу в комплексе.

Степени провисания груди

Выделяют несколько степеней провисания бюста:

  1. Псевдоптоз – большая часть молочной железы расположилась ниже субмаммарной складки, в то время как сосково-ареолярная часть – выше.
  2. Первая степень мастоптоза – сосок расположился на линии субмаммарной складки или опустился на сантиметр ниже.
  3. Вторая степень мастоптоза – сосок опустился на один-три сантиметра ниже лини субмаммарной складки.
  4. Третья степень мастоптоза – сосок опустился больше, чем на три сантиметра.

Миф 7. Вообще ничего не может предотвратить обвисание груди

И так профилактика раннего птоза:

  • Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииДержать ровную осанку, это и смотрится эффектно и грудь визуально выше находится.
  • Правильный бюстгальтер. Бюстгальтер должен сидеть удобно и правильно с вашей формой чашечки для груди, не причинять дискомфорт.
  • Контролируйте свой вес и фигуру в целом. Резкие перепады в весе негативно влияют как на грудь, так и на организм в целом.
  • Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииРегулярный уход за грудью. Сейчас появилось очень много различных кремов, масок для ухода за зоной декольте и грудью.
  • Бассейн, водные процедуры с массажем, холодные обертывания, контрастный душ.
  • Исключить прямое ультрафиолетовое попадание на соски. Нахождение в солярии или на пляже топлес может привести к онкологическим образованиям.
  1. Неправильное прикладывание, когда грудь тянется к ребенку, а не ребенок притягивается к груди. Обратите внимание на правила и позы прикладывания к груди.
  2. Частые необоснованные сцеживания. Некоторые сцеживают грудь до синяков на молочных железах, это очень вредно, так как кожа груди очень нежная и не терпит грубости, могут появиться растяжки или испортиться внешний вид груди.
  3. Частые застои молока, лактостазы, маститы. Это происходит от недостаточного количества прикладываний, как избежать таких проблем – мы уже говорили.
  4. Резкое отлучение от груди до 1 года, не дожидаясь естественного процесса инволюции.
  5. Самая главная ошибка – это перетягивание груди! Как ни странно, многие пользуются этим ужасным методом для прекращения кормления. Перетягивая грудь, Вы сразу обрекаете себя на застои молока, маститы, и уж конечно грудь от этого сильно и безвозвратно деформируется.
Читайте также:  Мезотерапия лица – разнообразие применяемых техник, особенности

Еще отмечу, что очень часто обвисает грудь, которая до беременности была довольно большой – 4-5 размера. Чтобы снизить риск деформации такой груди, необходимо обязательно носить поддерживающее белье. Но даже и у нерожавших женщин с большой грудью гораздо раньше происходит потеря формы, поэтому не надо винить во всем грудное вскармливание, оно тут вообще не при чем.

Спорт вообще, конечно, полезен для здоровья. Однако при занятиях спортом, предполагающих интенсивное движение, единственный способ профилактики обвисания – использвоание специального спортивного белья. Связки и гладкомышечные волокна от чрезмерной нагрузки не только не укрепляются, но даже, наоборот, перерастягиваются и теряют тонус.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

На 100%, конечно, нет. Но доктор Хамза утверждает, что кое-что можно сделать, чтобы процесс шёл гораздо медленнее.

Следить за своим здоровьем, правильно и хорошо питаться, не практиковать резких сбросов (и наборов) веса, не избегать спорта, не курить, беречь кожу груди от избыточного ультрафиолета – всё это в значительной мере поддержит грудь. Также помогут специальные кремы, повышающие тонус кожи, увлажняющие её и замедляющие её старение.

Пластическая операция

Если девушка не хочет долго трудиться и имеет финансовую возможность, она может воспользоваться услугами пластических хирургов.

Они предлагают:

  1. Нехирургическую помощь (мезотерапия, миостимуляция, микротоки, подтяжка нитями).
  2. Хирургическая помощь (помещение в молочные железы искусственных имплантатов, подтяжка с отрезанием части кожи).

Все эти методы быстро и эффективно помогут достичь желаемого, однако существуют и негативные стороны:

  • Пластическая операция дорого стоит.
  • Сложно выбрать хорошую клинику и опытного врача.
  • Существует риск возникновения аллергии на препараты или отторжение организмом имплантатов.
  • Встречаются брак.

Однако если с умом подойти к выбору клиники и врача, можно избежать большинства последствий и получить красивую и упругую грудь.

Источник: https://gdesvadba.ru/predotvratit-obvisanie-grudi/

Обвисшая грудь

Обвисшая грудь является проблемой исключительно эстетического характера. Тем не менее, она доставляет своей обладательнице не меньший дискомфорт, чем другие функциональные нарушения организма. Наиболее эффективным способом устранить данную проблему остается пластическая операция.

У женщин молочные железы считаются одним из главных достоинств и признаков красоты. Недостатки в их форме и размере могут причинять психологические неудобства, которые проявляются в развитии комплексов и снижении самооценки. Достаточно часто после вскармливания ребенка грудью молочная железа теряет свою форму. Именно поэтому многих пациенток интересует, можно ли подтянуть обвисшую грудь.

Почему грудь теряет форму

Опущение груди (или птоз) у женщин бывает односторонним и двусторонним. Чтобы выяснить, почему грудь обвисает, необходимо рассматривать данную проблему, учитывая возраст женщины. У женщин старшего возраста обвисшая грудь формируется вследствие возрастной атрофии (уменьшения объема молочной железы). Дополнительным фактором служит растянутая дряблая кожа.

У молодых женщин в основном грудь теряет форму после периода лактации. Молочная железа достигает своего окончательного развития в период грудного вскармливания. Образование молока способствует значительному увеличению объема груди. После окончания периода лактации молоко уходит, а кожа в области молочных желез остается растянутой. Именно поэтому после грудного вскармливания грудь обвисает.

Степени птоза полочных желез

Прежде чем подтянуть кожу груди, необходимо выяснить степень опущения молочных желез. Принято считать, что у взрослой женщины в норме расстояние от соска до субмаммарной складки (складка под грудью) составляет в среднем 5-6 см. В 1976 году P. Regnault предложил классификацию птоза груди, учитывая расстояние от соска до субмаммарной складки:

  • І степень. При малом птозе сосок расположен на уровне субмаммарной складки.
  • ІІ степень. При умеренном птозе сосок находится ниже уровня субмаммарной складки, однако ниже соска еще есть ткань молочной железы.
  • ІІІ степень. Для выраженного птоза характерно расположение соска на нижнем контуре железы, при этом он смотрит вниз.
  • Псевдоптоз. Это состояние хирурги выделяют отдельно. Характеризуется расположением соска выше уровня субмаммарной складки, но грудь при этом все равно обвисает.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Для пластических хирургов важно определить степень опущения молочных желез, поскольку от этого будет зависеть объем операции.

При птозе первой степени и псевдоптозе возможно применение эндопротезирования молочных желез для укрепления тканей.

Для восстановления упругости молочной железы у пациенток с птозом второй и третьей степени используют хирургическое перемещение соска и ареолы с дополнительным протезированием, если это необходимо.

Пациенткам следует знать, что качество проведенного хирургического вмешательства зависит как от врача, так и от них самих. На следующие сутки после выполнения операции пациентка может уйти домой, где ей необходимо будет заботиться о своем теле.

В течение первого месяца необходимо обязательно носить компрессионное белье, которое снижает нагрузку на швы и способствует скорейшему заживлению ран. Принимать душ можно только спустя 7-10 дней после операции, затем обработать швы антисептическим раствором. Активные занятия спортом, посещение саун и бань разрешены только через 2-3 месяца.

В течение года не рекомендуется загорать с открытым верхом, поскольку вследствие этого рубцы могут стать ярче.

Как подтянуть грудь

Для восстановления упругости и формы груди широко применяют пластическую операцию – мастопексию. Данная операция имеет чисто эстетический характер, она не используется для устранения функциональных патологий. Мастопексия помогает восстановить упругость груди после периода лактации.

Пластическая операция выполняется под общим наркозом, ее продолжительность составляет 1,5-3 часа. Для выполнения операции используют несколько доступов, одним из которых является периареолярный. Разрез выполняют по наружному краю ареолы (пигментированная область вокруг соска).

Далее отделяется кожа, а ее избыток под ареолой удаляется в виде складки.

Любой вариант выполнения мастопексии подразумевает иссечение только жировой ткани и кожи. При этом железа остается нетронутой. Поэтому после проведения операции сосок не теряет чувствительность окончательно, она восстанавливается примерно через полгода. Чувствительность кожи будет восстановлена спустя 2-3 месяца.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Периареолярный доступ применяют в основном у женщин с птозом первой степени. При умеренно выраженном птозе выполняют вертикальный надрез. Он также делается вокруг ареолы (как и в первом варианте) и продолжается вниз до субмаммарной складки.

Прежде чем подтягивать грудь этим методом, пациентка должна быть осведомлена, что первое время послеоперационный рубец будет достаточно выражен. Это исключит ненужные конфликты и необоснованные обвинения в адрес пластического хирурга.

Спустя год после операции рубец будет иметь вид тоненькой ниточки.

При сильно выраженном птозе применяют Т-образный разрез. При этом к периареолярному и вертикальному доступу добавляют также горизонтальный. Он буде проводиться в складке под грудью. Конечно, такое количество рубцов будет портить эстетическую картину операции.

Однако, используя данный метод, можно поднять сосок вверх примерно на 10-12 см. После выполнения разрезов тканей нижнюю и верхнюю часть молочной железы пришивают к грудным мышцам, боковые части сводят к ареоле и сшивают между собой.

Обычно швы выполняют с использованием рассасывающихся материалов.

Виды осложнений мастопексии

После проведения пластики груди существует вероятность появления следующих осложнений:

  1. Некроз соска и ареолы.
  2. Потеря чувствительности соска.
  3. Положение соска может не соответствовать запланированному.
  4. Возможна асимметрия контуров молочной железы.
  5. Проникновение инфекции в рану.
  6. Рубцы могут стать гипертрофированными и грубыми.
  7. При исчезновении нижней опоры груди сосок может подняться кверху.

Для того чтобы максимально исключить появление возможных осложнений, необходимо тщательно выбирать клинику и специалиста. Следует отдавать предпочтение клиникам, которые имеют большой опыт в коррекции обвисшей груди для получения желаемого результата независимо от причин обвисания груди и возраста пациентки.

Фотографии до и после подтяжки груди

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Источник: https://beauty-portal.ru/problems/123-obvishaya-grud.html

Как подтянуть обвисшую грудь

Увядание женской груди – процесс неприятный, но неизбежный. Один из оптимальных выходов в такой ситуации – подтянуть грудь при помощи пластической операции.

Причины обвисания женской груди

Каждая женщина хочет быть соблазнительной и желанной в любом возрасте. Во время лактации грудь достигает больших размеров за счет наполняющего ее молока. После окончания периода кормления грудь уменьшается и обвисает.

Акции и скидки

Обвисание груди наблюдается и в силу возрастных изменений кожи. Находясь в такой ситуации, наши милые дамы начинают задумываться о том, как подтянуть обвисшую грудь.

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Возвращаем груди молодость

Основным способом пластической коррекции формы бюста является мастопексия. Эта операция носит исключительно косметический характер и не исправляет функциональных отклонений молочной железы.

Доктор Каримов данную операцию проводит под общим наркозом в течение полутора-трех часов (в зависимости от объема и сложности).

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

В случае с птозом (обвисанием груди) умеренной степени на груди пациентки выполняется вертикальный разрез. Он делается вокруг соска и опускается вниз до субмаммарной складки. Следует понимать, что при таком виде операции шрам от разреза будет весьма заметным примерно в течение года. Затем от него сохранится тонкая, чуть заметная линия.

В случае сильно выраженного провисания груди применяется оперативный доступ в форме буквы «Т». К периареолярному и вертикальному разрезам добавляется также горизонтальный, проходящий под бюстом. Разумеется, такое обилие рубцов негативно сказывается на эстетическом эффекте от пластики.

Данный метод позволяет достичь поднятия соска порядка 12 см выше прежнего уровня. Когда разрезы выполнены, сверху и снизу железу пришивают к мышцам груди. «Бортовые» части сшиваются в области ареолы. Выполняются косметические швы из таких материалов, которые со временем рассасываются.

Возможные осложнения

  1. Утрата чувствительности соска.
  2. Заражение раны.
  3. Незапланированные смещения соска.
  4. Асимметрия молочных желез.
  5. «Задирание» соска вверх из-за потери нижней опоры.
  6. Отмирание ареолы и соска.
  7. Заметные рубцы и шрамы.

Подтяжка груди в Санкт-Петербурге производится многими клиниками. Клиника, где работает доктор Каримов, отличается тем, что операция по коррекции формы груди выполняется с применением новейшего медицинского оборудования. Поэтому риск возникновения побочных эффектов от операции здесь минимален. Мы вернем Вашей груди красоту и привлекательность!

Читайте также:  Мезоботкс: убираем морщины и сохраняем мимику лица: техника выполнения, отличие от ботокса +фото

Источник: https://doctor-karimov.ru/plastika-grudi/kak-podtyanut-obvisshuyu-grud

Когда делают подтяжку груди, каких видов она бывает и как проходит процедура?

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексии

Птоз или обвисание груди – это эстетическая проблема, которая беспокоит многих женщин. Она прибавляет неуверенность в себе и своей сексуальности.

Если женщина переживает по этому поводу, у нее возникает стеснение перед мужем или молодым человеком, стоит попробовать подтяжку груди.

Не нужно путать эту процедуру с увеличением молочных желез с помощью имплантов. Подтяжка направлена на устранение птоза, придание женской груди естественной упругой формы.

Что это за процедура, как называется?

Подтяжку груди называют мастопексией. Процедура подразумевает изменение формы молочных желез, придание им естественной упругости и привлекательного внешнего вида без использования имплантов. Операция проводится с минимальным хирургическим вмешательством под местным или общим наркозом.

Большую роль в его выборе играет степень птоза. Различают 4 степени заболевания. Для постановки точного диагноза производят соответствующие измерения. Степень обвисания определяется расстоянием от грудной складки до соска.

Справка! Птоз бывает 1,2,3 и 4 стадии и измеряется по расстоянию от грудной складки до соска. Обвисание на 1-2 см считается некритичным и относится к 1 степени.

Если сосок находится ниже грудной складки на 8 и более см, ставится 4 степень птоза. Здесь хирургам предстоит отсечь большое количество кожной и жировой ткани и без общего наркоза это будет невозможным.

Показания

Кожа на груди чувствительна к любым изменениям в организме. Под ней нет естественного мышечного каркаса, поддерживающего форму. Поэтому сложно сохранить первозданную форму напротяжении всей жизни. Причинами, приводящими к изменению ее формы, являются:

  • Резкое увеличение или уменьшение веса. Растянутая кожа на груди после похудения теряет упругость и выглядит дряблой.
  • Большой размер груди. Молочные железы более 3 размера обвисают под естественной тяжестью.
  • Изменения в гормональном фоне. Недостаток или переизбыток гормонов способствует набуханию или «сдутию» груди.
  • Операции. Например, при удалении злокачественной опухоли железы становятся ассиметричными. В тяжелых случаях молочная железа опустошается и обвисает.
  • Возраст. Грудь, которая не имеет поддержки в виде мышечного каркаса, теряет упругость раньше остальных участков тела.
  • Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он не оказывает должной поддержки, молочные железы обвиснут раньше времени.
  • Грудное вскармливание. Молочные железы, наливающиеся молоком, могут увеличиться в 3-5 раз. После завершения грудного вскармливания, она принимает прежние размеры, но не форму.
  • Врожденные аномалии. Грудь может неправильно развиваться с момента полового созревания. Единственным выходом станет коррекция формы.

Еще одна проблема обвисания груди в том, что оно как правило сопровождается появлением растяжек и дряблостью кожи.

Противопоказания, ограничения

  • беременность или ее планирование, так как все результаты от операции сойдут на нет;
  • менее 12 месяцев после окончания ГВ, именно столько требуется молочным железам для восстановления после лактации;
  • наличие опухолей в области груди;
  • инфекционные заболевания в острой форме;
  • сахарный диабет;
  • почечная недостаточность;
  • сердечно-сосудистая дистония;
  • возраст до 18 лет (требуется согласие родителей и неотложные медицинские показания);
  • ожирение, которое является следствием нарушения обмена веществ и может стать причиной осложнений после операции.

Перед тем, как решиться на мастопексию, следует взвесить положительные и возможные отрицательные последствия.

Виды

Подтяжка груди бывает с оперативным вмешательством и без него. В первом случае используется метод иссечения тканей по различным схемам, второй – воздействие на глубокие слои кожи.

Стоит отметить, что нехирургические методы лучше использовать для профилактики птоза или на его начальной стадии. Оперативные вмешательства помогают исправить проблему в более запущенных случаях.

Подробнее о видах подтяжки можно узнать из видео:

Эндоскопическая

В боковой области грудной железы надрезаются небольшие участки кожи. Через них вводится эндоскоп и инструменты. Иссечение тканей происходит с внутренней стороны, поэтому хирургическое вмешательство после заживления шрамов будет незаметным.

Это один из самых дорогостоящих видов мастопексии. Успех выполнения зависит от квалификации и опыта врача, который проводит операцию. Но результат будет неизменным в течение 10-15 лет. С помощью эндоскопической мастопексии можно устранить птоз любой степени тяжести.

Периареолярная (циркулярная)

Как подтянуть обвисшую грудь: советы, стадии мастопексииВ ходе этой операции врач иссекает лишние участки ткани, находящиеся вокруг ареолы. Таким способом можно не только подтянуть молочные железы, но и изменить диаметр соска. Следы после операции и заживления становятся незаметными (о том, как проходит операция по коррекции сосков и ареол, читайте тут).

Среди минусов отмечается возможное влияние на грудное вскармливания. Также его применяют только при 1 и 2 степени обвисания. После операции некоторые пациентки отмечали потерю чувствительности сосков.

Вертикальная

В ходе операции хирург делает надрезы над грудью и по краям, чтобы поднять сосок вверх. Такой способ требует минимального вмешательства в строение молочных желез и практически не вызывает осложнений и сохраняет естественную форму груди. Также с его помощью можно уменьшить сосок.

Применяется такой метод на ранних стадиях птоза. Его нельзя использовать, если на груди уже есть шрамы. Также он не поможет при сильно обвисшей груди.

Якорная (т-образная)

Показан при сильном опущении или большом размере груди, доставляющем дискомфорт. В ходе операции на груди выполняется разрез в форме якоря или перевернутой буквы «Т». Далее хирург отсекает лишнюю ткань, и нижняя часть подтягивается к верхней.

Операция имеет выраженный эстетический эффект, ее можно повторять, пока пациентка не будет довольна результатом. К минусам можно отнести нанесение большого количества разрезов. Это увеличивает срок реабилитации и может вызвать осложнения.

Лазерная

Это относительно новый вид подтяжки груди. Он широко применяется на западе, но в нашей стране есть небольшое количество клиник, имеющих необходимое оборудование. С помощью лазера можно подтянуть грудь и увеличить ее размер. При этом не требуется использование скальпеля.

Лазерная подтяжка эффективна на ранних стадиях птоза. Чтобы достичь желаемого эффекта потребуется около 6 процедур. Выполняются они с промежутком не менее 14 дней. Процедура не требует введения анестезии, так как является безболезненной. В отдельных случаях могут возникать неприятные ощущения.

Мезонити

Находясь в молочных железах, нити постепенно обрастают жировой тканью и создают эффект поддержки. Нити продолжают действовать в течение 6-8 месяцев, после чего полностью рассасываются и не требуют удаления.

Нехирургические методы

Женщинам с 1 степенью обвисания груди, рекомендуется использовать нехирургические методы подтяжки. Они помогают восстановить упругость кожи и вернуть молочным железам прежнюю форму:

  • Миостимуляция – с помощью посылаемых электрических импульсов через подключенные электроды восстанавливается эластичность кожи и устраняются растяжки.
  • Липолифтинг – трансплантация жировой ткани с области живота и внутренней стороны бедер на проблемные зоны груди. Гарантирует 100% приживание жировой ткани.
  • Микротоки с сыворотками – провоцирует активную выработку эластина и коллагена, ускоряет обновление клеток, уменьшает швы и растяжки.
  • Мезотерапия.

На выбор вида подтяжки также влияет степень растянутости кожи груди, ее ассиметрия и размер. Хирург оценит общее состояние и подберет самый безопасный и эффективный вариант для каждого отдельного случая.

Подготовка к пластической операции

Перед тем как получить разрешение хирурга на подтяжку груди, необходимо пройти консультацию у других специалистов: гинеколога, терапевта, маммолога и анестезиолога. Также потребуется сдать ряд анализов:

  • общий и биохимический анализ крови;
  • анализ крови на сахарный диабет;
  • анализ мочи общий;
  • анализ на гепатит, ВИЧ, сифилис;
  • ЭКГ;
  • УЗИ молочных желез;
  • маммография;
  • флюорография.

За 14 дней до операции и такой же период после нельзя курить, принимать алкоголь, пить препараты, влияющие на густоту крови, в том числе и оральные контрацептивы. Также следует отказаться от интенсивных физических нагрузок. Непосредственно перед операцией за 12 часов до ее начала нельзя есть. Можно пить чай или воду.

Как делается, опасна ли?

Как же делают операцию? Мастопексия безопасна. Начинается она с разметки груди. Хирург отмечает маркером места разрезов и участков кожи, которые следует удалить. Далее пациентке вводится наркоз. Он может быть нескольких видов:

  • внутривенный;
  • ингаляционный;
  • местный.

Этапы мастопексии:

  1. хирург выполняет разрезы по разметкам;
  2. далее формирует итоговый результат и отсекает лишнюю кожную и жировую ткань;
  3. если необходимо хирург уменьшает окружность сосков;
  4. После этого накладываются швы и антибактериальная повязка, вставляются дренажи (подробно том, какими бывают и как долго заживают швы после операции, можно узнать здесь).

Продолжительность операции от 1,5 до 3 часов.

Что происходит в послеоперационный период?

  • Пациентка приходит в сознание практически сразу после операции. По мере отхождения от наркоза начинаются боли в груди. Врач, проводивший операцию, должен проконсультировать по поводу обезболивающих препаратов и антибиотиков, которые необходимо принимать в послеоперационный период.
  • 3 дня после мастопексии пациентка наблюдается в стационаре. Если не возникает осложнений, ее выписывают. Врач должен оценить первичный результат, а именно, начинают ли затягиваться швы и нет ли ассиметрии. Через неделю швы снимают.
  • Первую неделю после операции наблюдаются отеки. Грудь кажется каменной. В первый месяц отечность сохраняется, могут появиться синяки. Спустя 1-3 месяца они полностью сходят можно оценивать результат. За это время швы полностью заживут, спадут отеки и гематомы.
  • В течение первого полугода необходимо носить коррекционное белье, которое поможет сохранить форму, использовать мази, ускоряющие регенерацию кожи. Это поможет быстрее пройти реабилитационный период.
  • Также в течение 6 месяцев после операции нельзя посещать баню, сауну, чтобы не занести инфекцию в открытые швы. Запрещается ходить в тренажерный зал и поднимать тяжести — это способствует расхождению швов.

Пациенткам, решившим сделать себе мастопексию, следует знать и о возможных осложнениях.

К ним относятся болевые ощущения в области молочных желез, синяки и гематомы, отеки в местах разрезов, воспаление тканей, потеря чувствительности.

Фото до и после

Далее на фото вы увидите, как выглядит большая молочная железа до и после подтяжки.

Стоимость процедуры

Стоимость услуги зависит от вида операции, квалификации хирурга и персонала, статуса клиники. Также в цену входит программа подготовки, покупка корректирующего белья, пластырей, анестезия.

По данным портала prodoctorov.ru в Москве операцию по подтяжке груди предлагают более 120 клиник. Стоимость услуги от 13 тыс. до 33 тыс. рублей. В Санкт-Петербурге мастопексию предлагают 43 медицинских учреждения по стоимости 26-300 тыс. рублей.

Мастопексия – это возможность для каждой женщины вновь почувствовать свою сексуальность и привлекательность. Но, прежде чем решиться на серьезный шаг, следует изучить информацию об этой операции, сравнить положительные стороны и возможные риски, и только потом принимать окончательное решение.

Источник: https://beautyexpert.pro/hirurgiya/mammoplastika/podtyazhka-grudi.html

Ссылка на основную публикацию