Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса.

Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний.

Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Польза массажных процедур

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

  • Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.
  • Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения
  • Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.
  • Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:
  • Улучшает кровообращение в тканях груди;
  • Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
  • Расширяет капиллярную сеть;
  • Избавляет от растяжек;
  • Ускоряет движение лимфы;
  • Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
  • Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
  • Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие.

Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек.

Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Противопоказаний у массажа немного:

  • Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
  • Затрудненное дыхание;
  • Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания простудного характера;
  • Физическая слабость;
  • Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

  • Специи (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Овес, ячмень, дикий рис;
  • Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
  • Орехи, лен, оливки;
  • Авокадо и бананы;
  • Жирная морская рыба;
  • Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Советы как правильно делать массаж груди:

  • Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
  • Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
  • Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
  • Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия.

Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям.

При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Расположение точек:

  • Под ключицей на энергетическом канале легких;
  • Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
  • Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
  • Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
  • Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
  • На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Массирование  сосков

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку.

Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы.

Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям.

Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание.

Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом.

Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз.

Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты.

Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей.

Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут.

Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем.

Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе.

Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд.

Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-dlya-uvelicheniya-byusta.html

Как проводится массаж для увеличения груди дома?

Приветствуем на нашей страничке всех любителей красивого бюста. Сегодня мы поговорим о том, можно ли увеличить грудь в считанные дни? Насколько эффективен массаж для увеличения бюста в домашних условиях? И какие методы для этого существуют.

Читайте также:  Виды коррекции носослёзной борозды и профилактика её появления

Виды массажа на дому

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Если вам говорят, что за неделю вы поменяете бюстгальтер на 2 размера, делая упражнения, массируя грудь или поедая капусту это явная гиперболизация. Консервативными методами быстро «подрастить» бюст нельзя. Массаж, если у вас нет противопоказаний, это хороший метод поддержания красоты и упругости груди, эластичности тканей, но не экстренный.

Если вы будете практиковать массирование бюста регулярно, дополняя процедуру уходом за кожей добиться небольшого увеличения объемов можно. Но эффект от процедуры не пожизненный. Перестанете массировать бюст, все вернется на круги своя. Любой вид массажа имеет противопоказания. Если у вас врожденная гипоплазия молочных желез этот метод вам не в помощь.

На дому можно практиковать массаж:

  • ручной с помощником и самомассаж (с помощью мочалки, корректирующий со спецкремами для подтяжки бюста, масляный);
  • элементы шиатцу;
  • для увеличения выработки эстрогена (ци-техника);
  • струями воды;
  • вакуумными банками (для этого нужно купить специальный аппарат).

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Максимум противопоказаний будет у последнего метода. Основными противопоказаниями для любых массажных техник считаются:

  • онкология;
  • воспалительные заболевания молочных желез;
  • лихорадка;
  • нарушение общего состояния;
  • месячные кровотечения;
  • поражения кожи в месте массажа.

Перед тем как начать курс процедур, сходите к маммологу и гинекологу. Если все в порядке приступайте к освоению техник домашнего увеличения груди.

Техника выполнения

Весь «ручной» массаж, кроме техники ци, шиацу, направлен на работу с кожей и мышцами. Основные правила таковы:

  1. Массировать собственно железу не нужно.
  2. При массаже нужно обходить САК (комплекс ареола+сосок).
  3. Массажные движения должны быть направлены от соска кнаружи.
  4. Все массажные движения должны быть легкими, не растягивающими эпидермис.
  5. После процедуры кожу желательно обрабатывать специальным кремом, если он не использовался в ходе процедуры.
  6. Курс массажа 2 недели, затем нужно делать 10-дневный перерыв.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Точечный массаж (акупрессура или техника шиацу) подразумевает воздействие на активные точки женского тела по определенным правилам. Основным правилом техники ци считается кратной манипуляций. Основное движение массажа — круговое, должно повторяться 36 раз или кратное этому число.

Массируя грудь с помощью душа (водными струями) нужно использовать прохладную воду. Хорошо дополнять такой массаж контрастным душем. Вакуумный массаж проводится с помощью специального прибора с обязательным использованием кремов, рекомендованных производителем.

Самомассаж или помощь друга

Массировать область груди можно самостоятельно, можно попросить своего партнера. Второй вариант более приятен и продуктивен. Прикосновение мужских рук к данной зоне стимулирует выработку женских половых гормонов.

Сам же массаж рассчитан на стимуляцию кровообращения в этой зоне. За счет чего и наблюдается небольшой рост бюста. Второй вариант предпочтителен еще и потому, что не все массажные движения удобно делать «на себе».

Тот самомассаж, который описан во многих статьях (с похлопыванием, поглаживание и пощипыванием), рассчитан на работу только с кожей и подкожной клетчаткой. Промассировать мышечные ткани таким образом невозможно.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Это специальная рукавичка — массажная, покупается в аптеке. Важно выбрать ее структуру и «грубость». Если вы обладательница тонкой нежной кожи — купите лён. Если у вас закаленный эпидермис — используйте люфу, только натуральную.

Выбор масла определяется типом вашей кожи. Облепиха хороша для вялой кожи благодаря регенеративным качествам. Масло виноградных косточек является отличным природным увлажнителем для сухой кожи.

Но такой массаж объемы не увеличивает. Для этого нужно более глубокое воздействие. Активно стимулирует кровообращение глубокий массаж, заключающийся:

  • в поглаживании;
  • растирании;
  • разминании.

Заканчивают процедуру поглаживанием, легкой вибрацией, пощипыванием и поглаживанием еще раз. Растирание нужно проводить аккуратно, что не растягивать кожу. Используют для этого подушечки и костяшки пальцев рук. Разминания тоже выполняют очень осторожно, подушечками пальцев. Если ваш партнер готов оказать вам помощь, посмотрите видео от профессионала.

Акупрессура для увеличения груди

Нужно кончиками больших пальцев массировать определенные точки по 5 раз, надавливая на каждую. Надавливание нужно проводить медленно, считая до пяти, затем на пару секунд задерживать палец и так же медленно отпускать. Массируются точки в определенном порядке.

Вариантов такого массажа несколько:

  • одни предлагают массаж стимулирующий кровоток и влияющий на лимфатическую систему;
  • другие предлагают воздействовать на точки, стимулирующие выработку эстрогенов;
  • третьи предлагают сочетать оба варианта.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Перед таким массажем специалисты советуют «разогреть кровь и лимфу». Процедура эта несложная, доступна к самостоятельному выполнению каждой женщиной. По их уверению ее выполнение увеличивает эффективность массажа в разы.

Техника разогрева лимфы:

  • пальцами правой руки захватываем область подмышки (4 пальца лежат в подмышечной падите, большой палец сверху на груди), выполняет пять нажатий и меняем руку;
  • также захватываем ткани в области подмышки правой рукой и придерживаем их, в это время левой рукой делаем отводяще-круговые движения левой рукой 5 раз, меняем руку;
  • кладем правую руку на область плеча под ключицей и мягким растирающим движением ведем к нижнему граю грудины, повторяем движение я раз, меняем руку.

Вы уже, наверное, поняли, что таким образом мы воздействуем на область лимфоузлов и «разгоняем» лимфу. Осталось активизировать кровоток. Для этого:

  • кладем правую руку на область плеча над ключицей и ведем книзу, делаем 3 движения и меняем руку;
  • кладем руку на область виска и ведем ее вниз по шее до ключицы, делаем 3 движения и меняем руку;
  • кладем руку на скулу в области виска и ведем руку вниз по скуле и передне-бокой поверхности шеи, 3 движения и меняем руку.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Ци-техника коррекция груди

Предполагает стимуляцию активных точек на женской груди, активизирующих выработку эстрогена. Для этого кладете руки с широко расставленными пальцами на грудь. Так, чтобы середина вашей ладошки оказалась на соске. И массируете ткани круговыми движениями от наружи к центру.

По уверению специалистов, практикующих данный метод, движение в другую сторону способствует уменьшению груди. Поэтому метод пригоден для коррекции асимметрии.

Массаж водными струями

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Вакуумный массаж

Аппараты для этой процедуры бывают очень разными. Одни рекомендуют использовать в течение 15 минут, закрепив насадку на груди и высасывая воздух посредством помпы. Другие, с электронным управлением рекомендуют надевать на ночь.

Каким методом воспользоваться, сочетать ли их зависит только от вас. На этом мы прощаемся с вами. Заходите на наш сайт сами и с друзьями, поделившись с ними статьей через соцсети.

Источник: https://krasivayagrud.ru/korrektsiya-grudi-bez-operatsii/massazh-dlya-uvelicheniya-byusta-v-domashnih-usloviyah.html

Массаж груди. Как правильно ???? массировать женскую грудь?

Женская грудь требует тщательного ухода, если ее обладательница хочет видеть ее привлекательной долгие годы. Массаж бюста является одним из самых эффективных способов не только для поддержания формы, но и, по утверждениям специалистов восточной медицины, для увеличения размера молочных желез.

Зачем нужен массаж груди, особенности процедуры

Массаж женской груди является одним из распространенных способов коррекции ее формы и размера. Научных доказательств эффективности данного способа не существует, однако методика воздействия на определенные мышцы с целью улучшить внешний вид бюста были известны еще древним женщинам. Кроме того, мануальное вмешательство однозначно делает кожу в области декольте гладкой и красивой.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Массировать грудь можно не только для улучшения ее внешнего вида, но и в рамках терапия некоторых заболеваний, например, мастопатии или лактостаза.

Даже если человек хорошо владеет техникой выполнения массажа спины, мы это не означает, что он осведомлен о том, как правильно делать массаж груди. Эта область очень нежная, у многих представительниц прекрасного пола она чувствительна к прикосновениям и болезненна. Поэтому важно знать специальные техники, которые позволят добиться требуемого эффекта без вреда для здоровья.

Показания и противопоказания

Массажировать бюст необходимо также как и любую другую область тела. Молочные железы, которые могут быть весьма объемными, препятствуют нормальному лимфатическому оттоку, так как железы не имеют мышечной ткани, зато имеет расположенные рядом лимфоузлы.

Дренирование лимфы при помощи массажа позволяет не только улучшить состояние здоровья в целом, но и благотворно влияет на внешний вид этой области: всего через несколько процедур можно заметить, что кожа стала более плотной, а сам бюст заметно подтянулся.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Потеря тонуса груди может происходить под влиянием различных факторов, таких как лактация или резкое похудение. При выраженной проблеме массаж женской груди не сделает бюст идеальным, но вкупе с различными кремами и маслами можно попытаться найти более безопасную замену хирургической операции.

Ознакомиться с технологией выполнения массажа рекомендуется при подготовке к беременности и при вынашивании ребенка. Мануальное воздействие на эту область позволяет поддерживать оптимальный кровоток, как который препятствует появлению растяжек.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

После того, как ребенок появится на свет, массировать грудные железы будет полезно для стимуляции выработки молока, профилактики мастита и устранения боли.

Важно!

Четверть женщин, перенесших рак молочных желез, обнаружили у себя проблему именно во время массажа. Своевременно начатое лечение опасной патологии делает прогноз лучше в несколько раз.

У массажа груди есть большое количество противопоказаний:

  • онкология;
  • лихорадка;
  • дерматологические заболевания, проявляющиеся в этой области;
  • нервно-психические расстройства;
  • любые заболевания в активной форме.

Начиная курс мануального воздействия, нужно чутко прислушиваться к ощущениям: если появляется дискомфорт, значит, технология выполнения процедуры была нарушена, или есть скрытые противопоказания.

Техники выполнения

  • Существует несколько техник выполнения массажа, в зависимости от цели, которую хочется увидеть после завершения курса.
  • Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения
  • Рекомендации, как увеличить грудь массажем, дает восточная медицина. Например, по системе Фен-Шуй предлагает:
  • гладить круговыми движениями;
  • совершать похлопывающие движения;
  • пощипывать ткань молочных желез по направлению к центру;
  • сжимать железы руками.

При выполнении такой технологии необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Для того чтобы сильно сжимать железы руками или пощипывать ее, необходимо знать что любые заболевания в данной области отсутствуют.

В противном случае лучше выполнять обычные поглаживания:

  • слегка ударять по груди, придерживая ее снизу;
  • гладить от соска — вверх;
  • гладить от соска — в сторону.
Читайте также:  Биорепарация и биоревитализация: в чем отличия?

По мере того как данная область привыкнет к регулярному мануальному воздействию, можно интенсивно массировать мышцы, которые расположены между молочными железами и подмышками. Удобнее делать это при нанесении крема для тела, при этом движения всегда должны быть направлены вверх.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Массировать молочные железы можно по технике точечного массажа. Для этого необходимо воздействовать на определенные биологически активные точки:

  • давить на точку внизу груди, спускающуюся от соска;
  • массировать точку между грудью;
  • найти точку на 2 см выше соска, по этой амплитуде делать круговые движения.

Научных доказательств эффективности данного метода нет, но при отсутствии общих противопоказаний вреда такая техника не принесет. Аналогичным образом выполняется массаж Шиацу для груди перед зеркалом:

  • для разогрева области тора делаются любые физические упражнения;
  • подушечками пальцев массируется точка Чжун Фу, расположенная над под мышками чуть ниже ключиц;
  • затем точка У-И, находящаяся над грудными железами по линии сосков;
  • в завершении – точка Шань-Чжун между груди по линии низа ореолы соска.

Будущие мамы должны выполнять массаж с максимальной осторожностью. Смазав руки любым маслом или кремом, нужно кончиками пальцев водить по груди на часовой стрелке. Затем движения должны стать более интенсивными, но не растягивающими кожу. Завершать процедуру полезно похлопываниями подушечками пальцев против часовой стрелки. В общей сложности сеанс должен длиться до 5 минут.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Важно!

Стимуляция сосков может стать причиной гипертонуса матки при беременности.

Если во время беременности очевидна проблема втянутого соска, который создаст сложности при кормлении малыша, нужно дополнить процедуру массажем соска. Для этого он осторожно берется большим и указательным пальцем, а после крутится так, чтобы не возникало болевых ощущений. Также полезно растирать кожу сосков влажным махровым полотенцем, чтобы эта область немного загрубела.

Полезные советы, подготовка к процедуре

Для того чтобы процедура была эффективной, полезно знать, как правильно делать массаж груди.

  1. Чтобы не растягивать чувствительную и тонкую кожу, нужно обязательно использовать крем или масло, которые смогут уменьшить коэффициент трения. На сам бюст наносить средство не нужно: небольшое количество крема растереть пальцами до появления тепла, а затем массировать приступать к массажу.
  2. Массировать грудь следует очень аккуратно, применяя только подушечки пальцев.
  3. Чтоб грудь не обвисала во время воздействия, рекомендуется выполнять процедуру не параллельно, а по очереди: пока одна рука массирует, вторая поддерживает снизу.
  4. Если игнорировать расположение массажных линий, эффект от процедуры будет намного хуже. В некоторых случаях возможно развитие отеков.
  5. Сосок во время процедуры лучше не задевать, так как кожа в этой области крайне чувствительная, особенно — у кормящих мам.
  1. Чтобы дополнить уход за кожей груди, не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства.
  2. Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения
  3. Натуральные масла обладают превосходными свойствами:
  • для увеличения размера: миндальное, пажитника;
  • при воспалениях: гвоздичное, примулы;
  • для профилактики растяжек: кокосовое, оливковое.

Важно!

Перед нанесением масла полезно делать пилинг или мягкий скраб.

Предписания, как массировать грудь правильно, включают в себя совет не делать массаж постоянно. Наиболее полезным он считается при выполнении курсом до 2 недель, после которого нужно сделать перерыв. В случае процедура принесет исключительно пользу.

Источник: https://vash-massazh.ru/massazh-dlya-grudi/

Массаж для роста груди — правила

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Во все времена грудь женщины притягивала к себе взгляды мужчин. Но известно, что многие представительницы прекрасного пола не удовлетворены размером своей груди и всячески пытаются ее увеличить. Самым безопасным и экономически выгодным способом достигнуть результата, является массаж для роста груди. Его можно делать в домашних условиях, самостоятельно.

Массаж женской груди направлен на улучшение кровоснабжения молочных желез и повышения их тонуса. В результате грудь увеличивается в размерах, состояние кожи улучшается. Но важно помнить, что упражнения следует проводить регулярно. Все движения должны быть мягкими, по окончании массажа ни в коем случае не должно ощущаться боли. При массаже следует избегать области сосков.

Содержание

  • Водный массаж груди
  • Точечный массаж
  • Корректирующий массаж груди

Водный массаж груди

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Проводится под душем со слегка прохладной температурой воды. Струей большого напора производятся движения по кругу (сначала по правой, затем по левой груди). Выполнять массаж для каждого органа следует по 2-3 минуты.

Затем можно сделать контрастный душ. Сначала повышают температуру воды, потом ее понижают. Задержка на каждом из видов воды до 10 секунд. Процедуру заканчивают прохладной водой.

Плюсами водного массажа является возможность проведения в любое время, было бы желание. Но запрещено использование слишком горячей воды, так как она может дать обратный эффект и спровоцировать обвисание груди.

Для получения лучшего эффекта, проводя упражнения для увеличения грудных желез, рекомендуется комбинировать несколько типов массажа.

Точечный массаж

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Он пришел к нам из восточной медицины и направлен на точечное воздействие на биологически активные точки, стимулирующие выработку эстрогенов, лактацию и улучшающие кровообращение. Перед началом выполнения данного вида массажа нужно четко определиться с точками воздействия.

Места нахождения точек акупунктуры:

  • 8 точек находятся на шее, вниз по щитовидной железе (по 4 с каждой стороны);
  • 1 точка расположена с задней стороны шеи, где начинается волосяной покров;
  • 6 точек над лопатками (по 3 справа и слева);
  • 2 точки находятся на плечах, над ключицами;
  • 2 точки — отступая 13 см от солнечного сплетения, и на расстоянии 2 см в каждую из сторон;
  • между большим и указательным пальцами рук;
  • на подошвах ступней.

Для проведения массажа по точкам, расположенным на шее и плечах, необходимо надавливать на каждую из точек большими пальцами рук. Задержка на несколько секунд, потом отпускать. На каждую активную точку воздействие производить по три раза с промежутком в 20-25 секунд.

Точки в районе солнечного сплетения, на руках и подошвах ног удобнее массажировать, используя маленький шарик, например, теннисный. Указанные точки массируют, катая по ним шарик, в течение 25-30 секунд. Далее перерыв, такой же продолжительности, и повторение упражнения с увеличением времени воздействия до минуты.

Чтобы произвести массаж точек, расположенных на подошвах ног, шарик опускают на пол и катают его поочередно каждой из ног.

Корректирующий массаж груди

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Непременного успеха, выполняя массаж для роста груди, вы достигнете при соблюдении простых правил. Уже через небольшой промежуток времени вы заметите положительные сдвиги в размерах вашего бюста.

  • Правило 1. Для проведения массажа возьмите немного массажного крема и нанесите его на грудь. Это необходимо для снижения силы трения при выполнении упражнений, но еще позволит вам получить удовольствие от процедуры. Рекомендуется использование крема с маслом герани или иланг-иланга.
  • Правило 2. Выполняйте круговые движения, как бы поглаживая грудь. Движения должны быть нежными, давления оказываться не должно. Область сосков не массируется. Траектория движения руки: от внешней стороны к центру, затем вниз, и опять по внешней стороне вверх. Производится до 300 движений по кругу на каждой груди. Данное упражнение провоцирует прилив крови к железам, улучшая их питание, и увеличивает в размере.
  • Правило 3. Чтобы получить видимый результат, массаж груди должен производиться регулярно, каждый день. Это должно стать правилом. Лучше делать массаж после купания, когда кожа более чувствительная и организм быстрее будет отзываться на выполняемые действия.

Для наглядности предлагается небольшое видео с комплексом упражнений для увеличения бюста.

Результатом выполняемых вами регулярных упражнений станет видимое, не только вам, увеличение размера груди, произойдет оздоровление всего организма, улучшится состояние кожи и настроение. И главное, массаж – гораздо безопаснее всех новомодных процедур, проводимых в клиниках.

Источник: https://kak-uvelichit-grud.ru/massazh

Массаж груди для ее увеличения и упругости: правила и техника выполнения

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Форма груди

12.04.2018

6.7 тыс.

4.5 тыс.

5 мин.

Существует несколько разновидностей массажа для улучшения состояния женской груди, ее роста и упругости. Легкие растирания ладонями полезны для женщин в любом возрасте.

Массаж благотворно сказывается на коже, подтягивая ее, укрепляя и делая более упругой. Механические раздражения кожи приводят к изменениям в области груди.

Улучшается кровоснабжение, расширяются сосуды, ткани активнее снабжаются кислородом.

Массаж для увеличения бюста является эффективным способом повысить упругость обвисшей кожи, сделав грудь больше и придав ей красивую форму. Это действенная профилактика возникновения дряблости.

Выполняют массаж обычно кончиками пальцев. Чаще область груди массируют при помощи легких поглаживаний, которые способствуют:

  • усилению оттока лимфы;
  • укреплению кожи;
  • расслаблению нервной системы.

Такой вид массажа способен приподнять и зрительно увеличить молочные железы, сделав кожу упругой, увлажнив ее и подпитав. Применяется только после легкого скраба.

Для проведения процедуры в домашних условиях используют любое растительное масло:

  1. 1. Оливковое. В него обычно добавляют немного свежего лимонного сока. Оно сделает кожные покровы упругими и гладкими, избавит от пигментных пятен.
  2. 2. Облепиховое. Оно способствует регенерации клеток, насыщает кожу витаминами.
  3. 3. Виноградное. Увлажняет кожу, питает ее необходимыми витаминами.

Любое выбранное масло втирают поглаживающими круговыми движениями. Работать нужно именно с кожей – железистую ткань не затрагивают.

Такой вид массажа подтягивает кожу, предотвращая ее отвисание, визуально приподнимает грудь, немного увеличивает ее. Существуют две методики его выполнения: при помощи обычного душа и контрастного.

Первый вариант подразумевает использование воды комфортной температуры. Горячую воду не используют – она способствует расслаблению, появлению дряблости на коже. Массаж проводят плавными круговыми движениями с помощью сильной струи душа. Достаточно десяти минут.

Второй вариант начинается с использования теплой воды, потом ее сменяет прохладная. По продолжительности воздействие теплой жидкости будет дольше, чем холодной. Заканчивают сеанс прохладной температурой. Разность температур воздействует на молочные железы, укрепляет и подтягивают кожу, улучшает кровообращение.

Данный вид массажа обычно применяют после душа на ночь. Для легкого скольжения берут абрикосовое, персиковое или оливковое масло. При вялой коже в равных количествах смешивают подсолнечное и облепиховое масло.

Читайте также:  Что даёт nctf 135 h+? подробный обзор линейки препаратов +фото

Техника выполнения следующая:

  1. 1. Начинают с поглаживаний ладонями. Они способствуют подготовке тканей груди.
  2. 2. Потом переходят к растиранию, для этого совершают круговые движения кончиками пальцев вокруг сосков. Можно использовать «вибрацию», создавая ладонями колебательные движения.
  3. 3. Разминание делают осторожно: выполняют пощипывающие движения, не задевая молочные железы и болезненные точки.

Такой массаж подходит женщинам, у которых наблюдается отвисание и растяжки. Особенно часто такие проблемы начинаются при лактации. Техника схожа с правилами гигиенического массажа.

Сначала используют крем от растяжек. Можно купить специальный крем для увеличения бюста и придания ему упругости. Наносят средство пальцами, круговыми движениями, избегая сосков. Дальше осуществляют привычные действия: поглаживания, легкие похлопывания и разминание.

Японские практики для увеличения груди воздействуют на определенные точки. Массаж Ци способствует достижению этой цели за счет активизации выработки гормонов. Восточные специалисты уверяют, что видимые результаты обязательно будут, если выполнять массаж правильно на регулярной основе.

Начинается процедура с прогрева рук. Для этого достаточно потереть энергично ладонями друг о друга, насыщая их мысленно положительной энергией. Далее широко расставляют пальцы и кладут на бюст. Каждую грудь вращают движениями, которые направлены внутрь. Движения в обратную сторону, по мнению специалистов с Востока, уменьшают грудь.

Число вращений обязательно составляет 36. Действия можно выполнять утром и вечером.

Вращения способствуют выработке пролактина, этот гормон отвечает за размер молочных желез.

Такой массаж способствует выработке гормонов, благодаря которым происходит подтяжка и увеличение груди. Техника Шиацу является достаточно древней практикой, заключается она в воздействии подушечкой большого пальца на конкретные точки.

Японский точечный массаж может проводить только специалист. Процедура сложна в исполнении, и отправляться на сеанс надо к профессионалу, который сможет четко воздействовать на определенные рефлексогенные точки. Для их обнаружения требуется практика.

Отступление от нужных точек может сделать воздействие бесполезным или даже нанести вред организму.

В любой аптеке можно купить массажную рукавичку. Подбирают ее по уровню жесткости. Для нежной кожи выбирают хлопок или лен, для грубой – натуральную люфу.

При использовании рукавички улучшается кровообращение, устраняются отмершие клетки.

Как делать массаж для увеличения груди: правила выполнения

Рукавички для массажа

Массаж делают бережными движениями от сосков к подмышкам, потом – от сосков до ключицы.

Существуют общие рекомендации, которые касаются любого массажа, воздействующего на бюст:

  1. 1. Массажные движения должны быть поверхностными и легкими. Грубое воздействие под запретом – оно растянет кожу и спровоцирует ряд заболеваний.
  2. 2. Движения должны быть направлены строго от сосков к подмышкам, потом – от сосков к ключичной области.
  3. 3. Наиболее подходящее время для сеанса — после душа. Положение — лежа, расслабившись.
  4. 4. Перед проведением курса самомассажа требуется консультация у специалиста. При заболеваниях бюста массирование запрещено.
  5. 5. Массаж обычно выполняют в виде курсов на протяжении двух недель, делая перерывы в пару дней.

В некоторых случаях любой массаж может нанести вред девушке. Перед сеансом требуется сходить на УЗИ молочных желез и убедиться в здоровье груди. При мастопатии, наличии кист и доброкачественных опухолей нужно отказаться от массажных процедур. Они могут способствовать росту новообразований.

Выполняя процедуру неправильно, можно растянуть кожу, что приведет к ее обвисанию. Если после проведения массажа женщина испытывает болевые ощущения, то нужно отказаться от сеансов.

Только механические воздействия не способствуют увеличению груди. Массирование рекомендуется сочетать с комплексом упражнений и контрастным душем. При помощи специальной гимнастики можно проработать грудные мышцы, тогда массаж поможет подтянуть и укрепить кожу.

Девушки с недостаточной массой тела могут попробовать набрать определенное количество килограммов, чтобы увеличить бюст. Грудь состоит из соединительной, жировой и железистой ткани, поэтому часто при нехватке веса она маленькая или плоская. Это объясняется отсутствием жировой прослойки.

При использовании диет для похудения нужно быть очень осторожными. Вместе с проблемными зонами начнет уменьшаться и грудь.

Источник: https://pokrasote.com/breast/shape/massagh-grudi.html

Как выполнить массаж для роста груди

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

  • повышении упругости кожных покровов;
  • тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
  • ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

Рекомендуем прочитать статью о том, как увеличить грудь без операции. Из нее вы узнаете о средствах для реального увеличения груди, а также спорте, диете и массаже для увеличения бюста.

А здесь подробнее о кремах для увеличения бюста.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного крема, обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

  1. Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
  2. От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
  3. Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
  4. Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
  5. Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
  6. Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Водный и корректирующий массажи для увеличения груди могут выполняться в сочетании – сначала водные процедуры, затем другие манипуляции. Каких-либо ограничений в отношении количества, продолжительности курса нет.

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж выполняется только большими пальцами;
  • сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
  • затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
  • далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
  • точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры.

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть грудь в домашних условиях. Из нее вы узнаете, как быстро подтянуть грудь в домашних условиях упражнениями, массажем, кремами, а также о контрастном душе для обвисшей груди.

А здесь подробнее об упражнениях для увеличения груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Источник: http://PlasticInform.com/apparatnaya-kosmetologiya/massazh/massazh-dlya-rosta-grudi.html

Ссылка на основную публикацию